Estrés y reactividad psicofisiológica
Estrés y reactividad psicofisiológica
El estrés puede ser clasificado de dos formas (Romero et al, 2019):
El eústres, que hace referencia a aquellas situaciones pasajeras, cotidianas, que una persona puede manejar y dejan alguna sensación de euforia y realización.
- El distrés, que hace referencia al estrés “malo”, en donde las experiencias se perciben con falta de control, dominio y que son prolongadas en el tiempo.
Nota: Tipos de estrés. Tomado de Terapia infantil y juvenil (2014). https://terapiainfantilyjuvenil.blogspot.com/2014/09/distres-vs-eustres.html
Especificidad del estrés
Lacey y Lacey en 1958, describieron un fenómeno conocido como “Especificidad de respuesta al estrés” y consta de dos niveles:
Nivel estimular: se refiere a que el cuerpo puede reaccionar de manera diferente según el tipo de situación estresante que enfrente. (Castellar & Muñoz, 2009).
Ejemplo:
Caminar solo por una calle oscura y de repente escuchar pasos apresurados detrás, el cuerpo puede reaccionar aumentando el ritmo cardíaco y liberando adrenalina para preparar al organismo para una posible situación de peligro. En cambio, estar a punto de presentar un examen muy importante, generaría una reacción de sudoración en las manos, tensión muscular y dificultad para concentrarse.
El estrés puede ser clasificado de dos formas (Romero et al, 2019):
El eústres, que hace referencia a aquellas situaciones pasajeras, cotidianas, que una persona puede manejar y dejan alguna sensación de euforia y realización.
- El distrés, que hace referencia al estrés “malo”, en donde las experiencias se perciben con falta de control, dominio y que son prolongadas en el tiempo.
Especificidad del estrés
Lacey y Lacey en 1958, describieron un fenómeno conocido como “Especificidad de respuesta al estrés” y consta de dos niveles:
Nivel estimular: se refiere a que el cuerpo puede reaccionar de manera diferente según el tipo de situación estresante que enfrente. (Castellar & Muñoz, 2009).
Ejemplo:
Caminar solo por una calle oscura y de repente escuchar pasos apresurados detrás, el cuerpo puede reaccionar aumentando el ritmo cardíaco y liberando adrenalina para preparar al organismo para una posible situación de peligro. En cambio, estar a punto de presentar un examen muy importante, generaría una reacción de sudoración en las manos, tensión muscular y dificultad para concentrarse.
Nivel individual: hace referencia a la forma idiosincrática que tiene cada persona ante las situaciones estresantes (Castellar & Muñoz, 2009). Dos personas pueden reaccionar de manera distinta ante una misma situación de estrés.
Ejemplo:
Dos estudiantes deben presentar un examen importante. Uno de ellos empieza a sentir que su corazón late más rápido y sus manos sudan, mientras que el otro, en cambio, experimenta una sensación de mareo y su presión arterial baja. Aunque ambos enfrentan la misma situación estresante, sus cuerpos reaccionan de manera diferente.
Fisiología del estrés
Existen tres elementos principales que se activan ante una respuesta de estrés los cuales son:
Nivel individual: hace referencia a la forma idiosincrática que tiene cada persona ante las situaciones estresantes (Castellar & Muñoz, 2009). Dos personas pueden reaccionar de manera distinta ante una misma situación de estrés.
Fisiología del estrés
Existen tres elementos principales que se activan ante una respuesta de estrés los cuales son:
- Eje Hipotálamo-Hipófisis-Adrenal (HHA)
El estrés activa el eje hipotálamo-hipófisis-adrenal, que comienza en el hipotálamo con la liberación de la hormona CRH (hormona liberadora de corticotropina). Esta molécula viaja a través del sistema porta hipotálamo-hipofisiario (una red de capilares sanguíneos que conecta el hipotálamo con la hipófisis) hasta la adenohipófisis (parte anterior de la hipófisis)(Canal unProfesor, 2019, 1m31s).
En la adenohipófisis, la CRH se une a sus receptores y estimula la liberación de ACTH (hormona adrenocorticotrópica). La ACTH viaja por el torrente sanguíneo hasta la corteza suprarrenal, que es la parte externa de las glándulas suprarrenales (ubicadas sobre los riñones)(Canal unProfesor,2019,2m,01s).
Una vez en la corteza suprarrenal, la ACTH estimula la síntesis y liberación de cortisol, la principal hormona del estrés. El cortisol es el indicador fisiológico del estrés y puede medirse en sangre. Su función es movilizar energía, aumentar los niveles de glucosa y modular la respuesta inflamatoria (Canal unProfesor,2019,2m,30s).
El estrés activa el eje hipotálamo-hipófisis-adrenal, que comienza en el hipotálamo con la liberación de la hormona CRH (hormona liberadora de corticotropina). Esta molécula viaja a través del sistema porta hipotálamo-hipofisiario (una red de capilares sanguíneos que conecta el hipotálamo con la hipófisis) hasta la adenohipófisis (parte anterior de la hipófisis)(Canal unProfesor, 2019, 1m31s).
En la adenohipófisis, la CRH se une a sus receptores y estimula la liberación de ACTH (hormona adrenocorticotrópica). La ACTH viaja por el torrente sanguíneo hasta la corteza suprarrenal, que es la parte externa de las glándulas suprarrenales (ubicadas sobre los riñones)(Canal unProfesor,2019,2m,01s).
Una vez en la corteza suprarrenal, la ACTH estimula la síntesis y liberación de cortisol, la principal hormona del estrés. El cortisol es el indicador fisiológico del estrés y puede medirse en sangre. Su función es movilizar energía, aumentar los niveles de glucosa y modular la respuesta inflamatoria (Canal unProfesor,2019,2m,30s).
- Tronco Encefálico y Sistema Nervioso Central
El tronco encefálico, específicamente el locus coeruleus, libera noradrenalina, un neurotransmisor que se distribuye por todo el cerebro. Esto provoca un aumento de la activación de distintas áreas cerebrales, generando mayor estado de alerta, atención y vigilancia. Esta respuesta está más relacionada con los aspectos cognitivos y conductuales del estrés (Canal unProfesor,2019,3m,22s).
Nota: . Academia de pacientes https://academiadepacientesps24.com/estres/estres-aliado-o-enemigo/
El tronco encefálico, específicamente el locus coeruleus, libera noradrenalina, un neurotransmisor que se distribuye por todo el cerebro. Esto provoca un aumento de la activación de distintas áreas cerebrales, generando mayor estado de alerta, atención y vigilancia. Esta respuesta está más relacionada con los aspectos cognitivos y conductuales del estrés (Canal unProfesor,2019,3m,22s).
- Sistema Nervioso Simpático y Respuesta de Lucha o Huida
El sistema nervioso simpático, que forma parte del sistema nervioso autónomo, también se activa en respuesta al estrés. Su función es preparar al cuerpo para la respuesta de lucha o huida.Una de sus principales acciones es la conexión directa con la médula suprarrenal, donde se libera adrenalina y noradrenalina al torrente sanguíneo (Canal unProfesor,2019,4m,34s).
Estas hormonas provocan cambios fisiológicos inmediatos, como: aumento de la frecuencia cardíaca (taquicardia), mayor frecuencia respiratoria para mejorar la oxigenación, elevación de la presión arterial para enviar más sangre a los músculos, mayor estado de alerta y activación cerebral, supresión temporal del sistema inmunológico y digestivo, ya que el cuerpo prioriza la energía para responder a la amenaza(Canal unProfesor,2019,7m,15s).
Nota: Tomado de Canal unProfesor. (2019)
Estos tres aspectos mencionados explican la reactividad psicofisiológica, la cual se manifiesta a través de las vías de actuación señaladas por Castellar & Muñoz (2009): la vía psicológica directa (activación del sistema nervioso simpático que genera respuestas inmediatas en órganos y tejidos), la vía neuroendocrina (activación fisiológica a través de la secreción de hormonas) y la vía neuroinmunitaria (modulación del sistema inmunológico que puede fortalecer o debilitar las defensas del organismo).Cuando el estrés es puntual estas vías ayudan a reaccionar de manera eficiente. Sin embargo, cuando estas se mantienen activas de manera crónica, pueden derivar en trastornos psicofisiológicos (cardiovasculares, respiratorios, gastrointestinales, neuromusculares, entre otros) que pueden ser perjudiciales en la salud del individuo.
Nota: Tomado de Psicoactiva (2023) https://youtu.be/PMcJQH9ZI0w?si=fx3bu-6-uEDBuy4J
Referencias
Castellar, J. V., & Muñoz, P. G. (2010). Introducción a la psicofisiología clínica.
Canal unProfesor. (4 de julio de 2019). Fisiología del estrés-respuesta física.[Archivo de Video]. https://youtu.be/bj0YkqNxJBU?si=v5uE43Fw1LjQXH9S
Lacey, J.I. y Lacey, B.C. (1958). Verification and extension of the principle of autonomic response stereotypy. American Journal of Psychology, 71, 5073.
Romero, E. E. R., Young, J., & Salado-Castillo, R. (2019). Fisiología del estrés y su integración al sistema nervioso y endocrino. Revista médico científica, 32, 61-70. DOI:
10.37416/rmc.v32i1.535
El sistema nervioso simpático, que forma parte del sistema nervioso autónomo, también se activa en respuesta al estrés. Su función es preparar al cuerpo para la respuesta de lucha o huida.Una de sus principales acciones es la conexión directa con la médula suprarrenal, donde se libera adrenalina y noradrenalina al torrente sanguíneo (Canal unProfesor,2019,4m,34s).
Estas hormonas provocan cambios fisiológicos inmediatos, como: aumento de la frecuencia cardíaca (taquicardia), mayor frecuencia respiratoria para mejorar la oxigenación, elevación de la presión arterial para enviar más sangre a los músculos, mayor estado de alerta y activación cerebral, supresión temporal del sistema inmunológico y digestivo, ya que el cuerpo prioriza la energía para responder a la amenaza(Canal unProfesor,2019,7m,15s).
Nota: Tomado de Canal unProfesor. (2019)
Estos tres aspectos mencionados explican la reactividad psicofisiológica, la cual se manifiesta a través de las vías de actuación señaladas por Castellar & Muñoz (2009): la vía psicológica directa (activación del sistema nervioso simpático que genera respuestas inmediatas en órganos y tejidos), la vía neuroendocrina (activación fisiológica a través de la secreción de hormonas) y la vía neuroinmunitaria (modulación del sistema inmunológico que puede fortalecer o debilitar las defensas del organismo).Cuando el estrés es puntual estas vías ayudan a reaccionar de manera eficiente. Sin embargo, cuando estas se mantienen activas de manera crónica, pueden derivar en trastornos psicofisiológicos (cardiovasculares, respiratorios, gastrointestinales, neuromusculares, entre otros) que pueden ser perjudiciales en la salud del individuo.
Referencias
Castellar, J. V., & Muñoz, P. G. (2010). Introducción a la psicofisiología clínica.
Canal unProfesor. (4 de julio de 2019). Fisiología del estrés-respuesta física.[Archivo de Video]. https://youtu.be/bj0YkqNxJBU?si=v5uE43Fw1LjQXH9S
Lacey, J.I. y Lacey, B.C. (1958). Verification and extension of the principle of autonomic response stereotypy. American Journal of Psychology, 71, 5073.
Romero, E. E. R., Young, J., & Salado-Castillo, R. (2019). Fisiología del estrés y su integración al sistema nervioso y endocrino. Revista médico científica, 32, 61-70. DOI:
10.37416/rmc.v32i1.535
